De acuerdo con especialistas, ciertas acciones cotidianas pueden disminuir los niveles de testosterona.
Al hablar de la testosterona, especialistas y entrenadores indican que ciertas acciones o actividades pueden disminuir su nivel, por lo que es importante informarse al respecto.
Algunas cosas ‘sorprendentes’ podrían estar bajando tus niveles de testosterona, pues estudios han demostrado que ciertos productos de higiene, como los jabones corporales y shampoo, pueden contener sustancias químicas que alteran las hormonas y reducen la testosterona.
Por lo tanto, si usa productos que contienen parabenos o ftalatos, puede considerar cambiar a una alternativa natural.
Música, alimentos, alcohol
Otra cosa a considerar es la música que escuchas, por ejemplo, el reggaeton podría estar reduciendo tus niveles de testosterona. De acuerdo con especialistas de Buff Academy, estudios han demostrado que los tonos agudos de este género pueden reducir los niveles de testosterona en los hombres.
Por lo tanto, si desea aumentar sus niveles de testosterona, es posible que debas cambiar su lista de reproducción.
Y no solo la música y los productos de higiene pueden influir. Algunos alimentos y bebidas, como los productos de soya y el alcohol, también pueden tener un efecto negativo en los niveles de testosterona.
Niveles hormonales
Por otro lado, ciertos alimentos, como los huevos y las nueces, pueden ayudar a aumentar los niveles de testosterona.
Por lo tanto, si deseas optimizar sus niveles hormonales, es importante que preste atención a estos increíbles factores.
Al hacer algunos cambios simples en su rutina diaria, como cambiar sus productos de higiene y su dieta, puede ayudar a aumentar naturalmente sus niveles de testosterona.
Te puede interesar: Zinc: el mineral que puede aumentar tu potencia sexual y mejorar tus relaciones.